อาหารสุขภาพ ดูแลปอด ไม่ให้ติดโรคด้วย สมุนไพร 10 ชนิด

  • You are here: Movie News and Sport News » News » อาหารสุขภาพ ดูแลปอด ไม่ให้ติดโรคด้วย สมุนไพร 10 ชนิด

อาหารสุขภาพ ดูแลปอด ไม่ให้ติดโรคด้วย สมุนไพร 10 ชนิด ปอดอักเสบจากการติดเชื้อ( Pneumonitis) หรือปอดบวม เป็นอาการอักเสบของเนื้อปอดที่พบ ได้บ่อยโดยทั่วไป ปอดอักเสบเกิดได้ กับทุกวัย แต่โรคปอดอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อนั้น มีความอันตรายต่อเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภาวะภูมิต้านทานต่ำ เนื่องจากบางครั้งหากติดเชื้ออย่างรุนแรงอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้

สาเหตุ จากการปอดติดเชื้อ นายแพทย์เดช จงนรังสิน ได้กล่าวไว้ว่า เกิดได้จาก 2 สาเหตุ คือ

1. การติดเชื้อหรือที่เรียกว่า (pneumonia) ซึ่งพบบ่อย ที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา จนทำให้เกิดการอักเสบของถุงลมปอด และเนื้อเยื่อโดยรวมและ

2. ปอดอักเสบที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ เช่น เกิดจากการหายใจเอาสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ เช่น ฝุ่นควัน สารพิษที่ระเหยได้ ทั้งยังเกิดได้จากการใช้ยาปฏิชีวนะยาเคมีบำบัด และยาสำหรับควบคุมการเต้นของหัวใจบางชนิด

มีอาการที่แสดงให้ให้รับรู้ได้ว่าปอดอัดเสบ ดังนี้

– ไอมีเสมหะ เจ็บหน้าอกขณะหายใจ หรือไอ
– หายใจเร็ว หอบ หายใจลำบาก
– มีไข้ เหงื่อออก หนาวสั่น
– คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย
– เด็กอาจมีอาการท้องอืด อาเจียนซึมไม่ดูดนมหรือน้ำ
– ผู้สูงอายุอาจมีอาการซึม ความรู้สึกสับสน อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ

การป้องกัน โรคปอดอักเสบ

ไม่สูบบุหรี่ หมั่นล้างมือ หลีกเลี่ยงอยู่ในคนที่หนาแน่น หลีกเลี่ยงฝุ่นควัน ถ้าเป็นหวัดต้องรักษาให้หายขาดตั้งแต่เนิ่น ๆ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

1. เมล็ดฟักทอง ที่สำคัญคือ มีวิตามินอีที่ช่วยควบคุมการก่อตัวของสาร ที่ทำให้เกิดอาการอักเสบ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคปอด

มีสารอาหารคือ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียมฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ ลดการทำงานของปอดขณะหายใจ

2. หน่อไม้ฝรั่ง ที่สำคัญคือ หน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินเอ และบีตาแคโรทีน ช่วยป้องกันเชื้อโรค

สารอาหารที่ได้รับคือ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินกลุ่ม B แคโรทีนโพแทสเซียม แคลเซียม

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บรรเทาอาการอักเสบของหลอดลม

3. เห็ดหอมที่สำคัญคือ เห็ดหอมมีสารเดกซ์แทรน (dextran) ในเห็ดหอมช่วยเสริมการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปอดอักเสบ

มีสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินกลุ่มบี วิตามินดี แคลเซียม ไอโอดีน โปแทสเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน

4. เห็ดหูหนูขาวที่สำคัญคือ เห็ดหูหนูขาว มีคุณสมบัติ ช่วยบำรุงปอด ช่วยรักษาโรคปอดอักเสบ ที่มีเลือดออก

มีสารอาหารที่สำคัญคือ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร กรดนิโคทินิก(วิตามินบี 3) แคลเซียม ธาตุเหล็ก คอลลาเจน ประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคปอดอักเสบ

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงปอด แก้ไอ เพิ่มภูมิคุ้มกัน

5. มะเฟือง ที่สำคัญคือ มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันการติดเชื้อภายในร่างกาย จึงมี ประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคปอดอักเสบ

มีสารอาหารที่สำคัญคือ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี โพแทสเซียม กรดซิตริก กรดออกซาลิก

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงปอด

1. สับปะรด ที่สำคัญคือ สับปะรดมีเอนไซม์ ที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคปอดอักเสบ มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคปอด

มีสารอาหารที่สำคัญคือ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร วิตามินบี 6 วิตามินซี แคลเซียม กรดอินทรีย์ เอนไซม์

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหลอดลมอักเสบ

2. เนื้อวัว ที่สำคัญคือ ซีลีเนียม ในเนื้อวัวมีคุณสมบัติบำรุงปอด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคปอด

มีสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงเซลล์ และเนื้อบุผิวบริเวณ ทางเดินหายใจ เสริมกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจให้แข็งแรง

3. เนื้อเป็ด ที่สำคัญคือ ในเนื้อเป็ดมีโปรตีนช่วยเสริมกล้ามเนื้อ ทางเดินหายใจ ให้แข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกัน จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคปอด

มีสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินกลุ่ม บี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ บำรุงเซลล์ และเยื่อ บุผิวบริเวณทางเดินหายใจ

5. ตับที่สำคัญคือ ในตับมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงเยื่อบุปอด ผู้ป่วยโรคปอดควรกินตับเพื่อบำรุงปอด

มีสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินกลุ่มบี วิตามินซี วิตามินดี โคเอนไซม์คิวเทน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สังกะสี

มีประโยชน์ต่อร่างกายคือ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ บริเวณทางเดินหายใจ

6. ปลาแซลมอน ที่สำคัญคือ ปลาแซลมอนมีกรดไขมัน ไม่อิ่มตัว ที่ช่วยลดอัตรา การติดเชื้อ บริเวณทางเดินหายใจ

มีสารอาหารที่สำคัญคือ โปรตีน กรดไขมัน โอเมก้า 3 วิตามินกลุ่มบี วิตามินดี วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี

ประโยชน์ต่อร่างกายคือ เสริมกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจ ให้แข็งแรง ป้องกันพิษจากการสูดดมสารพิษ