การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสารคล้ายกัญชาในร่างกาย

  • You are here: Movie News and Sport News » Health News » การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสารคล้ายกัญชาในร่างกาย

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสารคล้ายกัญชาในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบและอาจช่วยรักษาสภาพบางอย่างได้ เช่น โรคข้ออักเสบ มะเร็ง และโรคหัวใจการออกกำลังกายในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบไม่เพียงลดความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยลดระดับของสารอักเสบ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับของสารคล้ายกัญชาที่ผลิตโดยร่างกายของตัวเอง

การออกกำลังกายทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโดยการปรับเปลี่ยนจุลินทรีย์ในลำไส้ การออกกำลังกายช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งจะทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย เช่น มะเร็ง โรคข้ออักเสบ และโรคหัวใจ แต่ไม่ค่อยมีใครทราบถึงวิธีการลดการอักเสบ กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดสอบผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ 78 คน พวกเขาสามสิบแปดคนออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 15 นาทีทุกวันเป็นเวลาหกสัปดาห์ และ 40 คนไม่ได้ทำอะไรเลย ผู้เข้าร่วมที่ทำการแทรกแซงการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ลดความเจ็บปวดลงเท่านั้น แต่ยังมีจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ผลิตสารต้านการอักเสบ ไซโตไคน์ในระดับที่ต่ำลงและระดับเอ็นโดแคนนาบินอยด์ที่สูงขึ้น